Unser Unterricht im traditionellen Taekwon-Do

Wir bieten Ihnen in unserer Schule maßgeschneiderten Kampfkunstunterricht für jede Altersklasse, als Familie oder Single, Anfänger und Fortgeschrittene.

Das Training orientiert sich an dem traditionellen koreanischen System des Großmeisters Kwon, Jae-Hwa. Es handelt sich hierbei um eine waffen- und kontaktlose Selbstverteidigungskampfkunst.

Die Ausübung erfolgt durch verschiedene vielfältige Hand- und Fußtechniken. Wobei der Fokus auf den unterschiedlichen Fußtechniken liegt, die mit Schnelligkeit, Dynamik und Kraft ausgeführt werden. Dies leitet sich aus dem Namen Tae (Fußtechnik), Kwon (Handtechnik) und Do (Weg) ab.

Körper und Geist: Durch das regelmäßige anspruchsvolle Kampfkunst Training wird nicht nur der Körper trainiert.  Der Schüler lernt all seine Gedanken zu sammeln, sich zu konzentrieren, sich ausdauernd geistig zu beschäftigen und negative Gedanken zu überwinden.

In unserer Community legen wir Wert auf einen hilfsbereiten, freundlichen und offenen Umgang. Wir sind ein Familienbetrieb mit über 45 Jahren Geschichte in Mainz! Überzeugen Sie sich selbst von uns.

Wir begleiten Sie zu Ihrer persönlichen Meisterschaft. Starten Sie jetzt!

Mehr Informationen über das traditionelle Taekwon-Do 

Großmeister Kwon, Jae-Hwa

War ein direkter Schüler des Generales und Begründers des traditionellen Taekwon-Do (Choi Hong-hi) und brachte vor über 50 Jahren diese Kampfkunst nach Europa. Er bildete unzählige hervorragende Taekwon-Do Lehrer und Lehrerinnen aus und engagierte sich auf beispielshafte Weise. Sehr viele Menschen konnte er mit der Faszination des traditionellen Taekwon-Do begeistern und auch heute noch steht sein Name für eine große Gemeinschaft und hat dazu beigetragen, dass es eine Vielzahl an traditionellen Taekwon-Do Schulen in ganz Deutschland gibt, die in Verbänden organisiert oder auch als freie Verbundschulen zusammenarbeiten.

Durch Taekwon-Do dazu gewinnen…

• Kondition (durch regelmäßiges Training im Ausdauer und Intervallbereich)
• Körperbeherrschung (durch Gleichgewichtsübungen, statische Übungen, festgelegte Bewegungsabläufe, intensives Stretching, Gymnastik sowie Sprung-, und Drehübungen)
• Konzentration (durchläuft das ganze Training, besonders gefördert bei Hyongs, Technik-Kombinationen und Kyek-Pa)
• Kraft (durch funktionelle Übungen und bei der langsamen sowie explosiven Ausführungen der Techniken)
• Koordination (durch kombinierte Arm-, und Beintechniken, Sprünge und Drehungen, sowie Partnerübungen)
• Kohärenz (bedeutet das Entwickeln eines Aufgabenverständnisses innerhalb des traditionellen Taekwon-Do Trainings. Verstehen des Sinnes darin und die Förderung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten zur Umsetzung. Dies stärkt auch den Umgang mit Herausforderungen im privaten Bereich)
• Kontrolle (geistige und körperliche Kontrolle durch regelmäßiges diszipliniertes Training. Bezogen auf das eigene Verhalten durch Etikette und Höflichkeit und einhalten der Regeln im Taekwon-Do)
• Kooperation (bedeutet zu lernen miteinander gut umzugehen und hilfsbereit zu sein. Bezogen auf die Gesellschaft sich zu engagieren, zu helfen wann immer es geht und sich für Schwächere einzusetzen)
• Kontinuität (eine feste Gruppe als Bezugspunkt und ein standhafter Lehrer(in) gibt Sicherheit. Eine regelmäßige Tätigkeit gibt im Leben Struktur)

Traditionelles Taekwon-Do Disziplinen

Hyong (Formenlauf)

Die Hyong im traditionellen Taekwon-Do ist ein Schattenkampf gegen imaginäre Gegner. Das Erlernen der Formen beansprucht den Geist und Körper und setzt eine hohe Konzentrationsfähigkeit voraus. Die Hyongs stehen in deren Namensgebung und Schrittmuster für verschiedene bedeutende Persönlichkeiten in der Geschichte Koreas.  (Bewegungsformen

Ilbo Taeryon (Einschrittkampf), Ibo & Sanbo Taeryon (Zwei-, & Dreischrittkampf)
Diese Partnerübungen bestehen aus festgelegten Angriffs.- und Abwehrtechniken und dienen der Vorbereitung zum Freikampf.

Chayu Taeryon (Freikampf)
Im Freikampf wird das vorangegangene Erlernte nun im kontaktlosen Kampf umgesetzt. Dabei ist in unserem System das oberste Gebot seinen Partner nicht zu verletzen. Vielmehr soll der Schüler all seine erlernten Techniken in eigens gewählten Kombinationen demonstrieren. Dabei geht er auch auf seinen Partner ein und reagiert auf die jeweiligen Techniken mit entsprechendem Kontern oder ausweichen.

Kyek Pa (Bruchtest)
Auch wenn der Bruchtest nur an Prüfungen oder Vorführungen gezeigt wird, übt der Schüler jahrelang durch ständiges Wiederholen der Techniken genau das was er dazu braucht rein technisch in der Lage zu sein ein Brett oder Stein zu brechen. Um dies dann auch wirklich bis zur Vollendung zu schaffen, bedarf es höchster Konzentration, gezielter Atmung und Willenskraft.

Che Sok (Die spezielle Taekwon-Do Gymnastik)
Um Taekwon-Do gesund und lebenslang ausüben zu können, bedarf es spezieller Übungen zur Flexibilisierung und Stabilisierung des gesamten Körpers. In unserem Fall bedienen wir uns an bewährten und über Jahrzehnte weitergegebenen Übungen, stehen aber auch immer wieder mit Sportwissenschaftlern/lehrern in Kontakt, die uns helfen nach neusten Erkenntnissen der Wissenschaft entsprechende Übungen einzufügen bzw. so zu verändern das der Körper bestmöglich vor Verschleiß geschont und gestärkt wird.

Hosinsul (Selbstverteidigung)
In der Selbstverteidigung im traditionellen Taekwon-Do lernen sie umfassende Abwehr-, und Kontertechniken, Befreiungstechniken, Hebeltechniken und die Abwehr von Schlag-, und Stichwaffen. Die Selbstverteidigung wird in der Regel nicht vordergründig trainiert sondern ist in untergeordneter Form Bestandteil des regulären Trainings.

Durch Taekwon-Do die mentale Gesundheit als Schlüssel zum Erfolg und Glück nutzen
Im traditionellen Taekwon-Do erfahren Sie einen Zustand der geistigen Ruhe und Klarheit.
In vielen Fällen wird davon berichtet, dass sich der gesamte psychische Zustand bei einem regelmäßigen Training stabilisiert.
Im Formenlauf praktizieren wir Meditation durch bzw. in Bewegung. Zu den Auswirkungen auf die Psyche durch Meditation gibt es inzwischen zahlreiche repräsentative Studien im In-, und Ausland die dies belegen.

Traditionelles Taekwon-Do zur Erhaltung der geistigen, körperlichen und psychischen Gesundheit.

Taekwon-Do ist eine überwiegend kontaktlose Form Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung zu erlernen. Es wird über Jahre geübt seinen Partner nicht zu verletzen und Schläge sowie Tritte rechtzeitig abzustoppen. Daher ist das Verletzungsrisiko deutlich geringer als im Kontaktsport.
Das ganzheitliche Bewegungskonzept schafft eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität.
Ihre körperliche Fitness wird sich sehr schnell verbessern und Sie werden sich gesünder fühlen. Sie werden stressresistenter, widerstandsfähiger und ausgeglichener. Das Training ist zur Gesundheitsförderung ausgerichtet, sodass es auch im höheren Alter noch Problemlos praktiziert werden kann.
Die Wahrscheinlichkeit, dass ein selbstbewusster Mensch egal welchen Alters Opfer von Mobbing wird ist niedrig. Hier werden Sie auf verschiedenen Ebenen gestärkt, körperlich, geistig und emotional. Ein widerstandsfähiger Mensch lernt auch im Alltag mit Stressoren gelassener umzugehen und kann sich besser im Leben auf wesentliche Dinge konzentrieren.